Hipotiroidismo – Ya no bajo de peso! – Por qué?

En esta nota no hay…

Te prevengo: Si estás buscando respuesta a alguna de estas preguntas:

• Cómo sé si tengo hipotiroidismo?
• Qué es el hipotiroidismo?
• Síntomas?
• Causas?
• Tratamiento?
• Alimentación?

Anda al medico! (no busques en Internet!)

Si ya sabes que tenes hipotiroidismo, es por que ya fuiste al médico y todas esas preguntas están respondidas.


Anécdota

El otro día, estaba haciendo tiempo entre un alumno y otro y me encontré con un trainer amigo que estaba con una de sus alumnas. Nos saludamos y él me integra en la conversación que estaban teniendo mientras ella hacia ejercicio. Se trataba de que ella estaba un poco frustrada por que aunque hacía un buen tiempo que estaba haciendo actividad física, se había estancado en una MESETA y no seguía bajando de peso a pesar de sus esfuerzos. Se lo atribuía a su HIPOTIROIDISMO.

En cierta manera tiene razón. Aquí lo que hay que diferenciar no es el concepto de ESTANCAMIENTO o MESETA sino como te lo estas tomando. El error (típico… tiiiiiiiiipico…. Muuuuuyyyy tiiiiiiiiipico!!!!!) es que el hipotiroideo se lo toma como UNA FRUSTRACION! Cuando en realidad, deberías estar contenta(/o) por mantener ese peso y tomártelo como lo que es:

UN LOGRO!

Si! Gracias a que estás haciendo actividad física hace tanto tiempo pudiste estabilizar tu peso donde está.

A muchas personas les duele tanto esta frustración que pierden el incentivo y dejan de hacer actividad física. Resultado: salieron de la meseta, pero por que volvieron a subir de peso. Tu objetivo es (justamente) mantenerte en esa meseta. Entonces no quiero que pienses más en que lastima que me estanque!

No es una meseta… Es tu peso!!!

De hecho, luego de unas semanas, me volví a encontrar con mi amigo y su alumna, y me comentó que ella tenía una amiga, también hipotiroidea, que había dejado de hacer actividad física hacía un mes, y volvió a subir de peso considerablemente. Tu mente debería decir:

MENOS MAL QUE PUDE LLEGAR A ESTE PESO
Y LO PUEDO SEGUIR MANTENIENDO !!!

Cambia el chip…
NO ES UNA FRUSTRACION…
ES UN LOGRO!!!

…y depende de vos seguir con todo lo que haces
para MANTENERLO !!!

Uy! Me entusiasme escribiendo en color rojo. Ya es mucho. Chao!


Gabriel Herskovits
Trainer – Calidad de Vida
www.pxsport.com.ar
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